co zrobić żeby

O siłowni narazie raczej zapomnij.Sposobem na to zeby przesło sa cwiczenia itd.(to wszytsko co robiles)Sproboj isc do lekarza kregarz i na jakies masaza-moze to pomoze.Jezeli nie przechodzi moze to oznaczac ze cos ciagle uciska na nerw i trzeba bedzie zrobic operacje.Najgorzej ze masz az dwa dyski wypadniete,jeden jest wielkim problemem a dwa to [...]

[...] pewno..nie takie zeby obniżaj liczbe kalorii...po to je bierzesz...zeby odrzywiać sie racjonalnie....trenuj spokojnie..jedz bogato....a mądry wysiłek na pewno sie opłaci.." Nie od razu Rzym zbudowano"!!!.....Powrotu do zdrowia....i tak jak chłopaki radza..najpeliej wybrać sie do specjalisty...zrobić badania jeśli to konieczne... POZDRO

Podciąganie odpada, nie mam gdzie. Ogólnie to jestem co raz bardziej przekonany do tego żeby zrobić FBW, a potem masa przez miesiąc, żeby trochę przytyć jeszcze i redukcja. a co do diety to poszukam czegoś niedługo. Myślę że to dobre rozwiązanie.

[...] lewym sierpem, którym Dollaway zbyt często trafiał, ale defensywne zapasy, cardio i techniczna stójka dała Bispingowi zwycięstwo. Jak Mousasi wygra z Philippou to można zrobić Bisping vs Mousasi. Dollaway to dobry fighter, Bisping jednak pewnego poziomu nie przeskoczy, ale ja go coraz bardziej lubię. Gość ma mega zaciętość i wierzy, że [...]

k*rwa 70 kg 88-0 zes zrzucił za***iscie GRATULUJE jak ja bym miał zrzucic 70 kg to .... heh ne było by mnie lol a tak zeby napisac cos odnosne tematu zeby nie było ze wyp[owiedz jest nie na temat to napisze : niewiem co z tym zrobic ale jak byłes juz u lekarza to moze jego warto było by sie zapytac o te masci ja przynajmniej takich nieznam ale [...]

hymm.. no to ja tez jestem ciekaw;) hym.. nie no ja tam na pewno nie dam sie ciąć, nie mam najmniejszego ochoty, nie widzie takiej opcji zeby mnie ktos tam ciął, jedynie co moge zrobic to sie bede torszke oszczedzac bo tak to nic innego nie mam w planach.

Wiec tak. Bark wbrew pozorom jest bardzo delikatny i mozna go bardzo latwo uszkodzic. Moj kolega cwiczyl sobie na silowni barki bardzo umiarkowanym ciezarem, opuscil ciezar, poczul lekkie chrupniecie, podniosl ciezar do gory, odlozyl go. Bol przyszedl nieco pozniej, ale nie jakis tragiczny. Jeszcze pozniej bylo nieco gorzej. Dlugo szlajal sie po [...]

Witam Panie Piotrze ja mam pytanie co do SS Klatki myśle zeby w 4 dniowym planie zrobic klate na 2 podziały w Super Serii 1 tydzień SS: Wyciskanie lezac + Rozpietki 5 seri 12 powt 2 tydzień SS: Wyciskanie na skosie górnym + Dipsy 5 seri 12-10 powt 3 tydzień tak samo jak 1 tydzień i tak na zmiane czy taki plan ma sens?

Ja biorę prawie stale, ale polecam zrobić przerwę raz na kilka miesięcy. Co do sposobu dawkowania to nie ma problemu - jest tam taka kapilara, albo jak inni nazywają pipeta Spokojnie odmierzysz 0,75ml, ale polecam później zwiększyć dawkę co najmniej dwukrotnie. A jeżeli chodzi o rozpuszczalnik, to koniecznie w czymś słodkim, żeby nie podrażnić [...]

ale trzeba z czasem dokładać tych kalorii żeby napędzać metabolizm nie myśl ani trochę o obcinaniu ! z czasem jak bedziesz schodzil bedziesz musial nakrecac organizm weglami kaloryka narazie ma tyle tluszczu zapasowego że nie robi sobie zadnego problemu z deficytu ale z czasem zaczna się schody wiem po sobie schodzilem z 38% albo kaloryka w gore [...]

ja dalem Ci przyklad jak to moze wygladac mozesz tez zrobic Ćwicząc trzy razy w tygodniu treningi będą długie i męczące, co odbije się niekorzystnie na ich efektywności. Zaawansowany trenujac(a za takego sie uwazasz)powinien celować w przynajmniej cztery lub pięć dni treningowych. Zyskuje dzięki temu krótsze, mniej męczące i bardziej efektywne [...]

[...] marketingowy tłumaczą nagłą popularność Bruce'a. Po premierze "Wejścia smoka" kung-fu stało się najbardziej poszukiwanym produktem. Oczywiście najpierw film musiał zrobić kasę - bez tego trudno o sukces i jego podtrzymanie. Wcześniej Lee był praktycznie "olewany", gdyż będąc Chińczykiem nie miał co liczyć na zrobienie kariery [...]

[...] górnej granicy, pokombinuj jeszcze z tym exe żeby było około górnej granicy i jak dobierzesz odpowiednią dawkę to badania będziesz mógł robić żadziej ale ogólnie dobrze jest zrobić te podstawowe (teść, estro, prolaktyna) raz na miesiąc, a jak byś zauważył jakieś niepokojące objawy to badania robisz natychmiast Zmieniony przez - Gucio547 w dniu [...]

Ok dzieki...glupie pytanie bo juz znalazlem prywatnie gdzie i za ile zrobic badanie,to jak zrobie to jest tam opis zmian w obrebie klatki piersiowej?i co dalej z tym?do jakiego lekarza zeby ocenil co i jak?jakies skierowanie od pierwszego kontaktu wziac na tego lekarza?

hmm Jednak sie nad tym mocno zastanowie... A co do innych koksów to co byście proponowali >? Acha jesli chodzi o igłe to nie że sie boje tylko poprostu ja nieumiem tego zrobić i nikt z moich Bliskich kolegów...Bliskich dlatego ze niechcem zeby o tym odrazu wszyscy wiedzieli...Poprostu mam styka ze jak zrobie to sam to cos niewyjdzie.... Pzdr

Witam!! Chciałbym wyrazic swoja opinie co do skutecznosci Taekwon-do, zaczne od tego, ze kazda sztuka walki ma swoje plusy i minusy, a porownywanie styli nie ma sensu, tak naprawde jesli jest sie dobrym to nie wazne co cwiczysz, wazne jest to zeby podczas walki myslec i nie bac nie potencjalnego przeciwnika. Bo czasem strach bierze gore nad [...]

Teraz robie powiedzmy 12x120, 10x130, 8x140, 6x150, 4x160. Co mi da jezeli zrobie 12x80, 10x100, 8x120, 6x140, 4x160 skoro wiecej nie dam rady podniesc? Chyba ze pozwoli to przyoszczedzic sily na tej ostatnie serie. Myslalem zeby MC zaczac od 10 powt ale od drugiej serii i skonczyc ostatnia serie z max iloscia powtorzen, jezeli zrobie ja na 4 czy [...]

[...] pytasz,ja niestety tak nie umiem bo mam krótkie nogi,lekki dół ciała a przez to środek ciężkości w innym miejscu wyżej,także nogi i biodra mnie nie przeważą aby tym sposobem zrobić https://www.youtube.com/watch?v=8D9KrnFTk9U Robię tym sposobem https://www.youtube.com/watch?v=bHZJ159LCjU No i wyjaśnienie co i jak [...]

Figaaaa: jak kto woli opuchniete, zatrzymujace wode, ze skłonnoscia do tzw.pajaczkow lub co gorsza zylakow; uwarunkowane genetycznie lub w wyniku zazywania tabletek antykoncepcyjnych, diety obfitujace w sol, powodow moze byc duzo a jeden zabieg kosztuje 15zł od nogi Zastanawiam sie ile masz lat, i kto Ci tego o tych wezach BOA i pajeczakach, [...]

Powiedz mi glabie co sie tak uczepiles tych sukcesow? Jakie ty ****a masz sukcesy? ZADNE. Czy ktos ci zabrania trenowac z tego powodu? Tak jak ty to czołówka wyglądała zanim jeszcze sztangę chwyciła chłopie, ale nikt ci nie zabrania machać i cieszyć się tym sportem. Także zejdź z Karmowskiego i jeśli nie chcesz, żeby jeździł na ME to zrób formę i [...]